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秋季养生:枸杞泡茶,你泡对了吗?

浏览量: 发布时间:2020-09-16

秋季养生:枸杞泡茶,你泡对了吗?

治未病中心 龙艳

   秋季养生,以养阴润燥为要则。枸杞乃养阴佳品,中医记载其具有滋肾,润肺,补肝,明目的功效。因其味道甘甜可口,又具有调节免疫功能、抗脂肪肝、降血糖、降血压、抗肿瘤、抗氧化、延缓衰老等诸多功效,因此我们身边无论男女老少,都不乏喜欢用枸杞泡茶喝以强身健体者。但是,是否所有人都适合饮用枸杞呢?枸杞泡茶有什么禁忌呢?该如何搭配才能发挥它应有的功效呢?本文将为您解开枸杞茶饮的几大疑惑。


   哪些人不适合饮用枸杞茶?

   虽然《中药大辞典》及《中国药典》均记载枸杞的性味是“甘、平”,意思是味甜没有明显的寒热偏性,一般的健康人都可以食用。但《食疗本草》则记载其性"寒",因此体内有寒者则不太适合。正如《本草汇言》所载:"脾胃有寒痰冷癖者勿入。"以及《本草经疏》所载:"脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。"说的即是脾胃虚寒者有寒痰、畏寒的人群不太适合,脾胃虚弱、经常腹泻的人也不太适合。这一点小编是有亲身体会的,小编乃脾胃虚弱之人,就曾因喝枸杞茶而腹泻过。

   中药茶饮:枸杞+菊花=黄金搭档?


   枸杞菊花茶是中国的传统茶饮,具有清肝明目和祛肝火的功效,因其取材方便,口感极佳,几乎受到了全民追捧。但枸杞菊花茶虽好,也有许多的饮用禁忌。首先,菊花的性寒凉,加上枸杞也有“滑泄”之弊,若是脾胃虚寒的人经常饮用枸杞菊花茶,则会导致腹泻等不适,加重胃寒症状。而肾阳虚畏寒、肢冷滑精之人也不适合经常饮用,否则有加重肾阳虚之弊。如果平时体寒之人想饮用枸杞茶,则应搭配人参、陈皮、山药、莲子等益气健脾之品以及巴戟天、覆盆子等补肾温阳之品以减轻其寒性。
   枸杞茶当水喝?
   有的人喜欢把枸杞菊花茶代替日常的饮用水,这也是不对的,俗话说“过犹不及”,过量饮用枸杞菊花茶对我们的健康反而有害,像《中国药典》对枸杞、菊花的用量都是有明确规定的(枸杞6~12g,菊花5-9g),过量饮用枸杞菊花茶其实是有可能伤害我们人体阳气的,建议我们每日饮用枸杞菊花均不超20g为宜。在此推荐枸杞菊花茶的最佳喝法是:三五朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2~3次。
   每天一杯枸杞酒,保你青春九十九?
   《保寿堂方》把枸杞子与酒浸后制成的丸称为“地仙丹”,并记载猗氏县的一位老人由于长期坚持服用地仙丹,所以“寿百余,行走如飞,发白返黑,齿落更生,阳事强健”。事实是否真正如此,我们无法取证。但是需要提醒大家注意的是,枸杞泡酒是加了酒精在里面的,无论如何,枸杞酒再好喝,大家也千万不能贪杯。患有高血压、性情太过急躁的人,最好不要食用。枸杞乃补阴药,为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜食用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。此外,患有某些疾病正在服药的人群,也不可妄喝枸杞酒,以免干扰药效,影响疾病的治疗。
   天天喝,为啥没效?
   很多人可能都会有这样的疑问:我眼睛不好,天天喝枸杞菊花茶,为啥眼睛还是不见好?我肾虚,天天喝枸杞红枣茶、枸杞酒,为啥还是肾虚呢?在这里小编真诚告诫各位:枸杞泡茶保健用,切不要对它期望太高!不要指望用食疗来代替医疗。过度追求保健食材的治疗功效,可能会令您收获失望。如果真是眼睛不好,应该要去正规医院的眼科就诊以明确诊断,在有针对性的治疗基础之上再酌情辅以食疗。如果自觉是“肾虚”,也应该去正规的中医科就诊以明确您是否为真正的“肾虚”,并属于哪一种“肾虚”,才能辨证施膳。切记:食疗也是需要辨证论治,才能发挥它应有的功效。
   枸杞神品,配啥都行?
   实际上不然!我们知道,食材尚不能随意搭配,更何况是药品呢!虽然枸杞性偏平和,也安全无毒,但是如前文所说,它还是有一定禁忌的。枸杞乃滋补良药,如果您想要取它的滋补之效,则不应该搭配太过“辛散”、“滑利”之品,如薄荷、土茯苓、车前草之类的。另外,不同季节可以搭配不同的中药材来饮用,如春天枸杞黄芪茶以起到益气固表的功效,夏季枸杞菊花茶以清肝明目,秋季枸杞百合茶以滋阴润肺,冬季枸杞红枣茶以温补脾肾,等等。
但是,以上都是针对平和体质的推荐。真正有助于保健强身的枸杞茶应该是根据您的个人体质“量身定做”的!

   想知道自己属于哪种体质?欢迎前来我院治未病中心进行中医体质辨识和体质调养咨询哦!
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