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“网红薏苡仁红豆水”真有祛湿减肥的神功?

浏览量: 发布时间:2019-04-17

“网红薏苡仁红豆水”真有祛湿减肥的神功?

体检中心 黄梦婕

    最近,“薏苡仁红豆水”在各种媒体中流传,广而告之,是当之无愧的“网红祛湿减肥神饮”。每每提及,大家就能说出:“网络上说,红豆与薏苡仁能帮助身体排出多余水分,红豆可以补血,薏苡仁能美白,不仅瘦身还有美容的功效。”之类的话,那么“薏苡仁红豆水”真有这么神奇?今天小编就跟大家好好唠唠。

    “薏苡仁红豆水”真有奇功?

    我们常见的红豆中医称为“相思子”,而入药的多为“赤小豆”,那么这两种药有什么区别呢?

    相思子

    性状:呈短圆柱形,两端较平截或钝圆,直径46mm。表面暗棕红色,有光泽,种脐不突起。

    功效主治:涌吐,杀虫。外用治癣疥,痈疮,湿疹。

    赤小豆

    性状:呈长圆形而稍扁,长58mm,直径35mm。表面紫红色,无光泽或微有光泽;一侧有线形突起的种脐,偏向一端,白色,约为全长2/3,中间凹陷成纵沟;另侧有1条不明显的棱脊。

    功效主治:利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满,脚气肢肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。

    从上面的介绍我们可以看出,“相思子”和“赤小豆”除了形态上有差别,功效主治也有一定的不同之处,而在祛湿消肿方面更有效果的是“赤小豆”。所以,“薏苡仁红豆水”中的红豆应当用“赤小豆”。

    而薏苡仁又有什么门道呢?

    中药的薏苡仁入药时分为生薏苡仁和麸炒薏苡仁,生薏苡仁是一般的薏苡仁除去杂质后直接入药。麸炒薏苡仁则是取净薏苡仁,照麸炒法炒至微黄色。

    生薏苡仁

    没有经过炮制的薏仁,有归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热利水的功效。中药学中有句话叫“生泻熟补”,所以生薏仁长于利水渗湿、除痹止痛,当出现小便不利、脚气、风湿痹痛的时候可以用到它。但是,需要注意的是,生薏仁的药性偏凉,不宜长期使用。

    麸炒薏苡仁

    经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了,它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻,而且生活压力大,容易脾虚湿盛,出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状,这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿。

    何为湿?如何祛湿?

    中医学认为湿为阴邪,缠绵难去是它的特点,所以别小看湿气。光靠赤小豆、薏苡仁祛湿只能起到治标的作用。

    人体的湿气大致可以分为外因和内因。外因就如潮湿的天气、环境对人的影响,这时我们可靠薏苡仁、赤小豆、茯苓、玉米须等利湿。内因就有可能是因为脾虚无力运化水湿,肺气虚无力通调水道,肾虚无力主水,这些都会引起湿气缠绵不去。其中最有可能的就是脾虚。脾虚一般以健脾益气为主,配以理气化湿,如中医常用党参、白术、黄芪补气健脾,以砂仁、木香、陈皮理气化湿。

    此外,要注意进食和作息,脾虚之人除了先天的原因,后天原因也是很大一部分。进食不定时、每餐进食过饱、压力大、作息不规律、缺乏运动锻炼,这些都是导致后天脾虚很重要的原因。

 

    所以,“祛湿减肥”也要讲究门道,应当结合自身的情况辩证用药,加上合理的膳食,适当的运动才能事半功倍!

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