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糖尿病不想“烂脚”?冬季护足不得不知的细节!

浏览量: 发布时间:2020-01-23

糖尿病不想“烂脚”?冬季护足不得不知的细节!

治未病中心 龙艳

    糖尿病人一谈到“烂脚”就胆战心惊,因为许多糖友就是因此而截肢的。“烂脚”即糖尿病足病,是糖尿病最严重且治疗费用最高的慢性并发症之一,是导致糖尿病患者截肢的最常见原因。

   冬季天气寒冷,血管收缩,四肢远端供血减少,加上不恰当的捂脚或沐足,更容易发生足部溃疡。因此,糖尿病人的双足在冬季比平时更需要双倍的呵护,具体应该怎么做呢?重点来了——请仔细阅读下文。

   Part1.

   对照自查 我容易烂脚吗?

   虽然天气寒冷,不愿脱鞋袜,但是专家建议:您还是应该每天花几分钟时间,对照以下项目进行自查,看看是否存在足溃疡的风险。

    自查项目 

    血糖控制差吗?

    老年人,是否喜欢赤足行走,视力差,弯腰困难,合并有肾病?

    以往是否有过下肢溃疡或截肢?

    有无下肢麻木、刺痛感,感觉迟钝或消失?

    有下肢颜色暗红、发紫?

    有下肢冰凉,温度低?

    有无趾甲异常,如干、烂、脱等?

    有无足胼胝、香港脚?

    是否有足趾间皮肤糜烂?

    有无足畸形,如鹰爪趾、榔头趾、骨性突起、关节活动障碍?

    穿不合适的鞋袜?

    以上项目中您的回答如果是“有”或“是”的话,那么就要多加小心啦!因为您是糖足的高危人群,很容易就会被“烂脚”找上门。因此,及早预防是关键!

    Part2.

    自我预防 怎样做才能不烂脚

    糖尿病足治疗困难,但是预防有效。平时积极预防,可以极大地减少“烂脚”风险。具体应该怎么做呢?请继续看下文。

    自己每天检查双足,特别是脚趾间,是否有挤压、糜烂等情况

    冲凉、洗脚后,尤其要注意用布擦干脚趾间

    洗脚时水温要合适,以37℃左右为宜

    不能用热水袋、电热器直接保暖足部

    如果足部皮肤干燥请使用油膏润肤

    如有足胼胝,请不要自己修剪或用化学制剂来处理,应请专业人士来修除

    修剪趾甲要呈水平方向修剪

    不要穿过紧的鞋袜,每天换袜子,不穿高过膝盖的袜子

    鞋子要穿宽敞、透气,鞋底较厚硬而鞋内柔软,不要穿边缘锐利坚硬的鞋子

    每天穿鞋之前先检查鞋内是否有破损或异物

    不要赤脚走路

    力求控制血糖平稳!

    如一旦发现问题,请及时找专科医师寻求帮助

    Part3.

    居家保健 在家我还可以怎么做?

    1.中药足浴

    中医学认为糖尿病足的主要病机是气血亏虚及瘀血阻滞,治疗应以补益气血、活血通络为原则。 

    外用沐足主要以温经散寒、通络止痹为法,可选择川芎、红花、乳香、没药、花椒、附片、艾叶、透骨草等中药材,加水煎至500 ml,倒入足浴盆中,再加水进行足浴,足浴盆控制水温约为37℃,浸泡约10-20分钟/次,1-2/日。 

 

    特别提醒!!!

    有些糖尿病人是不适宜足浴的!比如有下肢水肿、皮肤菲薄,以及足部有溃疡,严重下肢感觉减退的,下肢有静脉曲张的。

    老年糖尿病人沐足必须有家人陪同。

    空腹、饱餐后不宜泡脚。

    严格掌握时间和温度:最好15分钟、温度37℃(请家人帮忙试水温)!

    泡完脚后一定要切记:擦干、擦干、擦干!

 

    2.穴位按摩

    用足浴联合足底穴位按摩,重点按摩足部涌泉穴、太冲穴以及小腿的太溪穴、三阴交、跗阳、足三里、承山等穴位,按摩力度适中、柔和平稳,1-2/天,一次15-30分钟,如果可以,请长期坚持。

    人体足底有60多个穴位与脏腑器官相连,中药足浴配合穴位按摩可使人体经络通畅,促进下肢血液循环,进一步促进下肢神经及血管功能的恢复。

    3.传统疗法

    除了以上方法,您还可以选择在家进行自我艾灸,可选足底涌泉穴、小腿内侧三阴交穴、以及足三里穴等。

    此外,您还可以来我院治未病中心进行专业的温针灸、竹盐药饼灸、砭石刮痧、易罐、磁疗等中医传统特色治疗,以达到温通气血经络、改善下肢循环的功效。     

    最后,需要特别提醒的是:饮食及运动是糖尿病治疗的基石。居家保健预防糖足,一定不要忘记管住嘴,迈开腿这六个字哦!

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