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2016-02-18

雨水时节湿气重，养生不只一碗薏米芡实汤

雨水时节湿气重，养生不只一碗薏米芡实汤药学部梁欣健随着雨水节气的到来，过多的雨水也会伴随着湿气过盛；湿气重对人体最直接的危害就是湿困脾胃，老人小孩都容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》有云：“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，比如薏米芡实汤。薏米、芡实并不只是广东人的煲汤料，其实还是利水祛湿的常用中药，薏米，又...
2016-02-03

微雪过后，立春如何养生？

微雪过后，立春如何养生？广州上月经历了霸王级寒潮之后，迎来史上最冻日子，出现了罕见的雨夹雪，拉起红色寒冷预警。气温在这次霸王级寒潮结束后，将逐步回暖升温，并进入立春节气（2月4日-2月19日）。立春养生有什么要注意？【防旧病复发】古谚语有云：立春乃“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有流感、鼻炎、风湿病、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。归根到底，旧疾复发多因...
2016-01-26

中医药特色传统技法介绍——敷脐疗法

中医药特色传统技法介绍——敷脐疗法脐，俗称肚脐眼。中医认为脐也是一个重要穴位，又名“神阙穴”，乃人体百脉之总枢。通过刺激或施药于神阙穴，能起调整阴阳平衡，气血和畅，收到祛邪治病功效。敷脐疗法指将药粉或将其制成适当剂型敷贴于脐部（即神阙穴），上面用纱布或胶布等覆盖、固定，或配合适当的艾灸或热熨，在脐部施以刺激，以激发经脉之气、疏通经络、促进气血运行、调节人体阴阳与脏腑功能,从而达到防...
2016-01-14

大寒养生：为何上了年纪的老人家格外要温阳补肾？

大寒养生：为何上了年纪的老人家格外要温阳补肾？大寒是二十四节气中最后一个节气。每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒略有不同。而民间认为“身体养得好不好，开春就可见分晓。”所以冬季养生进补也需抓紧大寒10天左右时间。【补肾分阴阳，会分别吗？】中医认为...
2016-01-05

小寒数九宜养肾

小寒数九宜养肾冬至过后就迎来小寒节气，小寒是二十四节气中的第二十三个节气，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒期间常伴有大风降温，雨雪天气。进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉、鹿肉、狗肉调养身体的做法。...
2015-12-23

冬至吃火锅，如何才保暖不上火？

冬至吃火锅，如何才保暖不上火？今年冬至时值农历十一月十二日，太阳黄经为270°，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天寒地冻时，广州人最喜欢打边炉，广东人说的“打边炉”，亦即“吃火锅”。一家大小或和亲朋戚友，躲在屋子里，团团围坐，一起“打边炉”，其乐融融。但是打边炉太频繁，小心会惹“疮”上身。有的人在吃火锅2-3天后，常常会出现诸如咽喉肿痛、牙...

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