杏林学堂 科普中医药知识

杏林学堂 科普中医药知识

    5月24日，在2019年广州科技活动周之际，广州市中西医结合医院组织开展“脂肪肝——中西医防治常识”科普讲座，由医院肝病科卢慕舜主任为市民科普脂肪肝的知识，从中医的角度介绍调理和预治的方法。

    脂肪肝主要是因为肝脏的脂肪堆积过多而造成的病变，病因与饮食结构、不良的生活方式、人口老龄化与酒精滥用有关。而脂肪肝的治疗与预防，最重要的是“管住嘴，迈开腿”，做到合理膳食，保持经常运动的习惯，养成良好的生活方式。最后，卢主任从中医的角度出发，给出了生活小建议，1、要保持起居有节，晚上十一点前入睡，中午适当小睡一会，养阳又养阴；2、保持平衡膳食，食用清淡易消化的食物，少吃辛辣、酸涩类的物品，慎吃生冷、油腻，易伤脾胃阳气的东西，尤其注意慎喝“凉茶”；3、对于已发展到了脂肪性肝炎者戒吃羊肉、狗肉、麻雀肉等的“发物”，适量或少量喝酒，戒吸烟的不良生活习惯；4、保持适当的体育锻炼，增强身体机能；5、常按足三里穴位，增强消化功能。

    通过本次的讲座，市民不仅了解到脂肪肝的形成与危害，还掌握了实用的预治知识，收获满满。(通讯员：陆珊珊）