其实“体质”很简单

体质源远

中医体质学的学术思想源远流长，至春秋战国时期的《黄帝内经》开始已经贯穿于中医学养生、治病中，但一直未被医学界以学科形式明确提出。新中国建立以来，在毛主席大力倡导发展传统中医支持下，在一大批老专家的带领下，到20世纪70年代开始中医体质学才逐步形成了比较完整的理论体系。2009年《中医体质分类与判定》的颁布以来，中医体质学说在科研、临床、养生保健方面进展迅速，已经取得了明显成效。

体质概念

体质是由先天遗传和后天因素共同作用形成的在形态结构、功能活动及心理状态上固有的、相对稳定的个体特征，即所谓的身体素质，其表现在对致病因素的易感性和病态发展过程的倾向性。先天因素包括种族、民族、遗传、妊娠等，其决定着群体体质的相对稳定性和个体体质的特异性。后天因素包括起居、饮食、精神、环境、疾病和药物等，其对体质的形成、发展和演变有着巨大作用。

体质四论

①禀赋遗传论:个体体质的形成在很大程度上是由遗传基因所决定的。因此中医也将种族、家族和孕育归为决定体质形成和发展的主要内在固有因素。

②心身构成论：认为构成体质的要素包括躯体和心理两方面，充分体现了中医“形神合一”的思想，即所谓的人是由形体和精神构成的统一整体。

③环境制约论:自然环境和社会环境，包括饮食习惯，地理环境、气候变化、生活条件，文化差异对人的体质的形成与发展有着重要影响。如长期食如肥甘厚腻必然助生痰湿，容易形成痰湿体质，而增加心脑血管病发生率等。

④体质过程论：体质稳定性是相对的，可随年龄的增长、环境的改变、生病的因素以及药物调理而发生缓慢的改变。如《灵枢·天年》云“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，………。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”。