徐丽华主任到国航开展中医养生保健知识讲座

       为了进一步提高企业员工的健康意识，引导大家树立正确的养生方式，做到“健康保健、防患于未然”, 2024年8月1日下午广州市中西医结合医院针灸科徐丽华主任应邀走进国航广东分公司青年之家为该公司的员工们开展《长桑君脉法之“脉息术”与夏秋季节之保健法》健康知识讲座。

      首先，徐主任结合夏季气候特点，从起居、饮食、情志调节等方面讲解了夏季季节调养的特点。例如可以适当食用些莲子、百合、薏苡仁等。接着，讲解了秋天的节气与特点，入秋后饮食注意营养均衡、早睡早起，可根据需要适当进补，例如食用牛肉、羊肉等。强调了“合理膳食、适量运动 、戒烟限酒、 心理平衡”是健康的四大基石。最后还重点讲解了中暑防治常识及急救，帮助员工们更好地维护健康和增进健康行为的养成。讲座结束后徐主任逐一解答了员工们提出的问题并教大家如何测脉息，如何取穴及进行穴位保健。徐主任亲自示范操作，为员工们做隔姜、耳穴压豆等中医操作体验，现场气氛热烈，获得了一致好评。

      此次讲座不仅让员工们深切感受到了传统中医魅力，还学到了很多实用有效的保健知识，增强了对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，从而以强健的体魄、充沛的精力投入到工作和生活中。（通讯员：王乐）