夏季一杯养生茶，消暑止渴又养颜

      夏日炎炎，暑热邪盛，人体心火较旺，易得暑病。中医认为，在盛夏防暑热之邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气。人们往往在夏季喜食冰镇饮料及生冷瓜果，过分贪凉不但不能解暑止渴，还容易导致脾胃虚弱，引起胃肠道疾病。下面给大家介绍几款夏日养生茶饮，既消暑止渴又养颜美容。

   枸杞菊花茶

   做法：枸杞10克、菊花8朵，用沸水冲泡后加盖焖5分钟后饮用。

   功效：清肝明目、降脂降压、美白养颜。

   茉莉绿茶

   做法：茉莉花2克、绿茶2克，用95度左右的热水冲泡后饮用。

   功效：清热降火、提神醒脑、养颜润肤。

   荷叶茶

   做法：荷叶2克、决明子3克，用热水冲服。

   功效：清热明目、润肠减肥、降压降脂。

   玫瑰花茶

   做法：玫瑰花3-5克，用沸水冲泡5分钟后饮用。

   功效：理气活血、疏肝解郁、降脂减肥、润肤养颜。
   薄荷茶

   做法：薄荷叶8片、蜂蜜适量，用热开水冲泡后饮用。

   功效：清热祛暑、生津止渴、提神醒脑。

   金银花茶

   做法：金银花10克，用热开水冲泡5分钟后饮用。

   功效：清热解毒，预防中暑、感冒和肠道传染病。

   此外，还有蜂蜜柠檬茶、健胃茶、安神茶等多款养生保健茶饮，具体根据自身体质选用，详细可前往医院治未病中心咨询专业中医师。