春暖花开, 如何帮我们远离流感？

“阳春三月，万物复苏”，广州的春天像小孩子的脸，阴晴不定，气温波动与变化较大。无论广场、公交还是地铁，都可以看到很多戴口罩的人，似乎感冒又“盛行”了起来。流感高峰期来了，我们该如何防范流感呢？让我们先普及一下流感的相关知识吧。

普通感冒通常以局部的表现为主，如打喷嚏、鼻塞、流涕等，症状较轻；流感与普通感冒相比，起病急、传染性强、症状更加严重，会出现如发热，肌肉酸痛，精神、食欲差等全身症状。

人流感病毒以人际感染为主，根据病毒核蛋白的抗原性又分为:甲(A)、乙(B)、丙(C)三种类型；此外，根据病毒表面的血凝素和神经氨酸酶的抗原性又分为不同的亚型，比如甲型H1N1，H3N2，禽流感H7N9等。每年的3-7月是广州流感的高发期，一般在5月底6月初进入流感高峰，但今年乙型流感似乎更“火”一些，甲型H1N1次之，这与往年有所不同。

乙型流感病毒变异较少，多群体性暴发，传播性较强，发病率高但病死率低；患者症状变化多端，主要表现为起病急骤、高热、畏寒、四肢酸痛、咳嗽等，若不及时治疗容易引起流感并发症，例如肺炎、脑膜炎、心肌炎等。所以，特别提醒广州的小伙伴们，注意防范。

1、接种疫苗：对于免疫力低下的儿童可在每年9-11月份提前接种流感疫苗，预防和减轻流感症状。

2、保持通风：尽量不接触流感患者，避免到人流密集的公共场所，室内经常开窗通风换气。

3、隔离阻断：出现流感症状时，尽量隔离治疗，在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

4、个人卫生：保持良好的个人卫生，勤洗手，全面清洁手心、手背、指尖、夹缝和手腕，再用流动水冲洗干净。

5、增强体质：保证充足的睡眠，均衡饮食，适量户外运动，增强机体免疫力，提高对自然环境的适应能力。