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2015-09-28
寒露防秋燥
寒露防秋燥 寒露是二十四节气中的第17个节气, 《月令七十二候集解》说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。 阴阳转变节点: 寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,而东北和西北地区已进入或即将进入冬季。进入寒露,此后天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期,所以要因时制宜,安排好...
2015-09-19
夏至高温至,养心是主调
夏至高温至,养心是主调 夏至是24节气的第10个节气,在每年的6月21日或22日,自太阳黄经达90°时始。夏至这天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。虽然白昼最长、太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为这时接近地表的热量还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。但进入夏至之后,我国大部分地区就进入盛夏了,高温酷暑天气时常出现,气温有时可达40℃上下。 一、何为夏至 《礼记》中记载了...
2015-09-19
夏季养生,安度一夏
夏季养生,安度一夏 在一年的四季里面,夏季是一年中阳气最旺盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。因此,夏季养生在起居情志饮食运动锻炼等方面,都必须顺应夏季阳盛阴虚的特点,以保持内环境的相对稳定。 一、起居养生 夏季日长夜短,因此每天适宜早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实,要晚些入睡,以顺应阴气的不足。夏季多阳光,不要厌恶日长天热,但仍然要坚持参加劳动和体...
2015-09-19
冬病夏治正当时
冬病夏治正当时,虚寒体质重保健 “冬病夏治” 是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法,它是根据《黄帝内经》“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。” 的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。 哮喘、老慢支、风湿关节炎、脾胃虚寒泄泻等“冬”病虽在夏季少有发作,但其宿根常存体内,“夏治”是选择夏天炎热季节,采...
2015-09-19
平分秋色时勿忘养肺润燥
平分秋色时勿忘养肺润燥 9月23日,又是一年秋分时。秋分是24节气中的第十六个节气,秋分当天,阳光直射赤道,所以北半球白天和黑夜是等长的。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。秋季是一个阳消阴长的过渡阶段,秋分节气后,咽喉疾病、心脑血管类疾病和呼吸道疾病的患者会有所增加。 祖国传统医学认为:燥易伤肺。在干燥的气候环境中,人体由此产生诸多津亏液少的“干...
2015-09-17
山楂,延年益寿山里红
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